Häufige Fragen
Wie wirkt Hypnose?
Die Hypnose ermöglicht es durch einen tiefen entspannten Zustand der körperlichen und mentalen Verfassung, das Bewusstsein zu umgehen, um das Unterbewusstsein direkt anzusprechen. Um sich in Trance zu begeben, ist es jedoch nicht zwingend notwendig, sich zu entspannen. Eine Art Ablenkung (resp. Lenkung) des Bewusstseins ermöglicht einen ähnlichen Effekt.
Ist die Sitzung vertraulich?
Absolut! Alles, was in der Praxis besprochen wird, ist vertraulich. Es ist mir sehr wichtig, dass du dich in meiner Praxis wohl fühlst. Ich möchte dir eine professionelle und vertrauenswürdige Basis für die Hypnosetherapie bieten.
Wer kann hypnotisiert werden, wer nicht? Funktioniert Hypnose bei mir?
Mit Ausnahme von Menschen, welche nicht den notwendigen klaren Verstand oder die Mindestintelligenz aufbringen, um die Worte und Gestik des Hypnotiseurs mental in Bilder und Gefühle umzusetzen, kann jeder hypnotisiert werden. Somit können schon Kinder, sobald sie sich das Verständnis für die Sprache angeeignet haben, hypnotisiert werden.
Kann ich während der Therapie sprechen und mich bewegen?
Ja. Als Hypnosetherapeutin stehe ich während der Sitzung im Dialog mit dem Hypnotisand. Die Zusammenarbeit und die Kommunikation während der Therapie sind essentiell für den Erfolg. Du hast jeder Zeit die Möglichkeit zu reden, dich zu bewegen oder aufzustehen. Du wirst während der Hypnose sogar eine erhöhte Wachsamkeit feststellen und erkennen, wie sich dadurch dein Unterbewusstsein offenbart. Dir ist zu jederzeit klar, was geschieht und du hast die Möglichkeit entsprechend zu reagieren.
Erinnere ich mich nach der Therapie an alles?
Ja, du erinnerst dich an alles. Bei Klienten, die in eine sehr tiefe Trance gehen, kann es jedoch zu verzerrten Erinnerungen an die Therapie kommen. In deinem Unterbewusstsein ist aber seit dem ersten Moment in deinem Leben alles “abgespeichert” und wiederaufrufbar.
Muss ich an die Hypnose glauben, damit sie funktioniert?
Nein, du musst nicht daran glauben. Du musst jedoch offen sein und dich darauf einlassen. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Dennoch ist es wichtig, dass du dich aus Eigeninitiative für eine Hypnosetherapie entscheidest und es wirklich willst. Z.B. nur weil es deinen Partner stört, dass du rauchst, bedeutet das nicht, dass du bereit bist für eine Veränderung und diese auch wirklich willst.
Wie fühlt sich Hypnose an?
In Hypnose zu sein fühlt sich für jeden verschieden an. Manche nehmen es als Schwere war, andere sagen, sie spüren ihren Köper nicht mehr, weil alles so leicht ist. Die meisten jedoch empfinden es als tiefe Entspannung. Natürlich bestimmt auch die Tiefe und Intensität der erreichten Trance, wie man die Hypnose erlebt. Für den therapeutischen Zweck genügt bereits eine relativ leichte Trance, die sich entspannt anfühlt.
Kann ich mich mit der Hypnose an alte Geschehnisse erinnern?
Ja, das kannst du. Mit der Hypnose haben wir ein wundervolles Werkzeug, um auf unser Unterbewusstsein zuzugreifen. In unserem Unterbewusstsein ist wiederum jeder Moment im Leben “gespeichert” und abrufbar. Deshalb sehen wir etwa im Fernsehen oft auch die Anwendung von Hypnose bei Zeugenbefragungen.
Vielleicht hast du bereits im Alltag solche Momente erlebt, in denen du dich plötzlich an vermeintlich Vergessenes – etwa Momente oder Bilder aus deiner frühen Kindheit – erinnert hast. Beim Autofahren? Vor dem Einschlafen? Beim Tagträumen?
Verrate ich etwas unfreiwillig in Trance?
Nein. Dir ist zu jeder Zeit bewusst, was du sagst und was gerade passiert. Alles, was du in Trance sagst, würdest du auch in einem nicht-hypnotischen Zustand erzählen. Des Weiteren kann dich ein Hypnotiseur nicht dazu zwingen, etwas gegen deine Moral und Wertvorstellungen zu sagen oder zu tun.
Kann es sein, dass ich nicht mehr aus der Hypnose herauskomme?
Da es sich bei der Hypnose um einen alltäglichen Zustand handelt, können wir auch ganz natürlich aus der Hypnose rauskommen. Es ist unmöglich, in der Hypnose stecken zu bleiben, auch wenn der Hypnotiseur den Raum verlässt oder gar tot umfallen würde. Entweder kommt man ganz einfach aus der Hypnose heraus in einen “Wachzustand” oder geht über in einen leichten Schlaf. Genauso verhält es sich, wenn du den Drang verspürst, die Toilette aufzusuchen, oder ein starkes Hungergefühl hast.
Wie lange dauert es, bis man Erfolge sieht?
Grundsätzlich sofort nach der ersten Therapie. Meistens verspürt der Klient den Erfolg gleich nach der Sitzung. Das Gefühl verbunden mit dem Problem sollte sich aufgelöst resp. zum Positiven verändert haben. Es ist jedoch auch abhängig vom Anliegen und vom Klienten, da es menschlich ist, verschieden zu reagieren. Wenn dich ein Hypnosetherapeut für das gleiche Anliegen über einen längeren Zeitraum behandelt, muss es entweder ein emotional sehr komplexes Thema sein, oder ich empfehle dir, dich nach einem neuen Therapeuten umzusehen.
Kann ich mich selbst hypnotisieren?
Der Hypnosetherapeut hat im Allgemeinen die Aufgabe, den Hypnosand in die Hypnose zu leiten, um eine Therapie durchzuführen. Jedoch ist jede Hypnose im Grunde genommen eine Selbsthypnose. Wie bereits erwähnt, ist der hypnotische Zustand alltäglich und völlig natürlich. Du hast zu jederzeit und überall die Möglichkeit, dich selber in Hypnose zu versetzen. Hierfür kann die Selbsthypnose während der Therapie installiert werden.
Ist Hypnose wissenschaftlich bewiesen?
Die Wirksamkeit der Hypnose ist mittlerweile unzählige Male wissenschaftlich gut belegt worden. Vor allem wurden mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) hirnphysiologische Korrelate in Studien aufgezeigt. Sehr anschaulich ist besonders die fehlende oder zumindest verminderte Reaktion auf Schmerzen, die bei Studien auch in gewissen Hirnarealen festgestellt worden ist. Allgemein wurde nachgewiesen, dass jede Idee und jeder Gedanke eine physische Reaktion verursacht, weshalb unter anderem die Hypnose Veränderungen im Körper herbeiführt.
Wird die Hypnosetherapie von der Krankenkasse übernommen?
Nein, nicht von der Grundversicherung (KVG). Falls du eine Zusatzversicherung hast, bitte ich dich, dies direkt bei deiner Krankenkasse abzuklären.
Wie kann ich mir die Therapie vorstellen und wie lange dauert sie?
- Vorgespräch
- Abklärung aller noch offenen Fragen zur Hypnose
- Definition der Ziele und Erwartungen
- Einleitung der Hypnose und Vertiefung
- Durchführung des Kerns der Therapie
- Auflösen der Hypnose
- Sofern notwendig: Nachgespräch
- Feedback / Nachfassen
Die Erstsitzung dauert zwischen 2 bis 2.5 Stunden, Folgesitzungen jeweils bis zu 1 Stunde, weil das Vorgespräch verkürzt stattfindet.
Bei welchen Themen wird Hypnosetherapie empfohlen?
Am bekanntesten ist die Anwendung von Hypnose bei Raucherentwöhnung und Gewichtsreduzierung. Solange das innere Bedürfnis für eine Veränderung vorhanden ist, eignet sich die Hypnose für alles, was nicht angeboren ist. Natürlich sind schwere physische und psychische Anliegen vorbehalten, wobei zu beachten ist, dass auch dort Hypnose zu einer Verbesserung führen kann.
Du kannst dich mit jedem Anliegen an den Hypnosetherapeuten wenden. Die Liste der Möglichkeiten wird immer länger und stösst immer wieder von Neuem auf Erstaunen bei Laien und Experten.
- Raucherentwöhnung
- Gesund abnehmen
- Nägelkauen
- Ängste im Allgemeinen
- Selbstvertrauen
- Konzentrations- und Gedächtnisschwächen
- Leistungssteigerung
- Phobien
- Depression
- Stress Management
- Burn Out Syndrom
- Asthma
- Allergien
- Alkoholismus
- Spielsucht
- Ticks
- Motivation
- Stottern
- Schlaflosigkeit (Insomnia)
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Parkinson
- etc.